Se estima que aproximadamente más de un 80% de la población ha padecido o padecerá ansiedad o estrés en alguna ocasión. Esto nos da una idea de lo mucho que afecta la ansiedad a las personas además de lo incapacitante que puede llegar a ser en nuestro día a día. Eso, sin incluir trastornos de tipo traumático, que se engloban en los trastornos de ansiedad también, o los muy conocidos trastornos de pánico. La metodología de trabajo que escogeremos para tratar la ansiedad será de enfoque cognitivo conductual, es decir, trabajaremos a través de pautas externas en cómo manejamos las situaciones de ansiedad, como en los procesos internos de la mente que están ocurriendo en ese momento. El objetivo prioritario en estos casos es el reducir y aliviar los síntomas de malestar de manera urgente, para pasar después a resolver aquellas causas más profundas que dieron lugar al trastorno de ansiedad, y en último lugar, prevenir de cualquier nueva ocurrencia en el futuro. De manera que una persona que se recupera de un problema de ansiedad, ya sea capaz de manejarla de por vida.